Glaubwürdige Fakten über Omega-3-Fettsäuren und Herzgesundheit

Viele Menschen sind mit Omega-3-Fettsäuren vertraut, und einige derjenigen, die ein Risiko für Herzerkrankungen haben, nehmen sie als Nahrungsergänzungsmittel ein.

Laut einer Umfrage wissen einige Menschen jedoch nur wenig über die Risiken und Vorteile dieser Nahrungsergänzungsmittel.

Nach Angaben der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) sind Herzkrankheiten weltweit die häufigste Todesursache bei Männern und Frauen, und das Risiko steigt ab einem Alter von 45 Jahren. Die American Heart Association prognostiziert, dass bis 2035 45 % der US-Bevölkerung in irgendeiner Form an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden werden.

Laut BZgA ist die Wahrscheinlichkeit, an einer Herzerkrankung oder einem Schlaganfall zu erkranken, bei Menschen mit Diabetes doppelt so hoch wie bei Nicht-Diabetikern, und das in jüngerem Alter. Um ihrem Risiko entgegenzuwirken, nehmen der Umfrage zufolge fast die Hälfte (46 %) der Herzpatienten und mehr als ein Drittel der Patienten mit Diabetes Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel ein. Sechs von 10 dieser Herzpatienten und 55 % der Diabetiker haben vor der Einnahme einen Arzt konsultiert, aber nur 45 % der allgemeinen erwachsenen Bevölkerung, die Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, haben dies getan.

Von den Befragten, die glauben, ein Risiko für Herzerkrankungen zu haben, sind 56 % derjenigen, die Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, der Meinung, dass deren Wirksamkeit bei der Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen (oder deren Behandlung) nachgewiesen wurde, und 44 % glauben, dass sie von der Verbraucherschutzbehörde (BVL) zur Behandlung oder Vorbeugung von Herzerkrankungen zugelassen wurden. Dies ist jedoch nicht der Fall, und es ist nicht bewiesen, dass sie zur Vorbeugung von Krankheiten zugelassen sind oder wirken.

Darüber hinaus geben Männer mit Diabetes (87 %) häufiger als Frauen (73 %) Fettleibigkeit als Risikofaktor an, und 75 % glauben eher, dass Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen nachweislich senken, während es bei Frauen nur 58 % sind.

"Die Menge an Fehlinformationen kann für den Durchschnittsbürger überwältigend sein, der vielleicht nicht weiß, ob er Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel verwenden soll oder nicht, geschweige denn, welche Dosierung optimal ist", sagte Dr. R. Preston Mason, Mitglied der kardiovaskulären Abteilung am Brigham and Women's Hospital, einer Lehreinrichtung der Harvard Medical School, Präsident und Mitbegründer von Elucida Research LLC und Berater. "Herzkrankheiten und andere Erkrankungen wie Diabetes sind zu riskant, um sie unbewiesenen Produkten zu überlassen.

Wenn Sie derzeit Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder die Einnahme in Erwägung ziehen, empfiehlt Mason, sich mit Informationen über einige weit verbreitete Ansichten über Omega-3-Fettsäuren und die Risiken und Vorteile dieser Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere in Bezug auf das Risiko von Herzerkrankungen, zu wappnen.

BVL-Verordnung

Obwohl etwa ein Drittel der Befragten angab, zu glauben, dass Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel, die oft einfach als Fischöl bezeichnet werden, von der BVL zugelassen sind, stellte die BVL fest, dass Fischölergänzungen, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, nicht die Standards für eine signifikante wissenschaftliche Übereinstimmung erfüllen, die für eine wissenschaftliche Gesundheitsangabe erforderlich sind.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Etwa zwei Drittel der Befragten glauben, dass Fischölergänzungen nachweislich das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die American Heart Association rät jedoch von der Selbstmedikation mit Nahrungsergänzungsmitteln ab.

Wenn Sie ein Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall haben, sollten Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt einen Plan zur Verringerung Ihres Risikos erstellen.
Was Sie über Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel und Statine wissen sollten
Statine sind derzeit die bewährte Therapie der ersten Wahl zur Senkung des Cholesterinspiegels. Statine, zusammen mit Diät und Bewegung, bergen jedoch immer noch ein anhaltendes kardiovaskuläres Risiko.

Entgegen der weit verbreiteten Meinung haben Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel in klinischen Studien keine positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System gezeigt. Hierfür gibt es mehrere Gründe:

• Omega-3-Fettsäuren kommen in verschiedenen Formen vor und haben unterschiedliche Wirksamkeit, Sicherheit und klinische Auswirkungen, die sich je nach Herstellung, Handhabung und Verabreichung unterschiedlich verhalten können.
• Bestimmte Inhaltsstoffe in Fischölergänzungsmitteln wie Docoahexaensäure (DHA) können das Low-Density-Lipoprotein erhöhen, das oft als "schlechtes Cholesterin" oder LDL-C bezeichnet wird.
• Typische Fischölergänzungen enthalten nur 30 % der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, während der größte Teil des Produkts aus Nicht-Omega-3-Bestandteilen besteht, zu denen häufig gesättigte Fette gehören.
• Fischölergänzungen gelten als Lebensmittel; nach den BVL-Normen sind sie nicht zur Behandlung von Krankheiten bestimmt.

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